别让孩子吃冰箱里的这些食物

别让孩子吃冰箱里的这些食物

冰箱里各式各样的美味食物，难道都是适合幼儿吃的吗？当然不是！幼儿正处在长身体的高峰期，很多食物不仅没有营养价值，反而会危害幼儿的身体健康，妈咪们一定要小心了。

1、甜饮料：比如瓶装茶、果汁饮料、运动饮料和功能饮料等。它们通常没有营养，但是热量却很充足。建议妈咪把这些甜饮料“赶走”，换成白开水或者新鲜果汁，这些饮料没有热量，能让幼儿保持水分，补充营养。

2、加工肉制品：包括午餐肉、香肠和火腿等，这些是最不健康的食品，因为这些食品含有大量的钠，有时候还有脂肪以及亚硝酸盐一类的防腐剂。

3、全脂乳制品：乳制品含有蛋白质、钙、维生素B12和核黄素，但是全脂乳制品也含有大量的脂肪和胆固醇。如果幼儿每天喝十六盎司(约453克)的全脂牛奶，一个星期内摄入的热量就会达到1904卡。还是换成低脂或脱脂产品吧！不过对于正在长身体的幼儿来说，每周适当喝2-3次是可以的。

4、冰淇淋：很多家庭的冰箱里一定会准备爽口的冰淇淋，可是，即便幼儿每天只吃半杯冰淇淋，反式脂肪酸、饱和脂肪、总脂肪和热量也会超额，容易给幼儿带来肥胖的风险。

5、酱制品：冰箱里经常放的有奶油沙拉酱、蛋黄酱、千岛酱或奶酪。两匙奶油沙拉酱会让沙拉热量增加大约120卡，钠增加380毫克。黄豆酱、豆瓣酱等酱制品，也都是钠含量极高的食品，幼儿也最好少吃。