冬季保健小知识（二）

● 及时打预防针
    及时预防接种，可防范冬春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月，才能在孩子体内产生抵抗传染病的抗体。
● 保持环境卫生
    不在幼儿园内及公共场所随地吐痰、大小便，不乱扔果皮、烟头、纸屑等废弃物；室内经常开窗通风换气，保证室内的空气流通，减少空气中细菌的增生。
● 不坐凉地
冬天的地面温度很低，随着气候变化较大，如果让孩子直接坐在上面的话，身体的热量就会迅速被地板吸走，所以容易让孩子感冒，并且要注意多晒太阳，冬天需要把自己每次盖的棉被晾晒一下，这样可以杀菌消毒也不容易生病。
● 合理安排膳食
    冬天的食物应以热食为主，例如，煲菜类、烩菜类、炖菜类或汤菜等。而不宜给孩子多吃生冷的食物，因为生冷的食物不易消化，容易伤及孩子幼小的脾胃，这点对那些脾胃虚寒的孩子要特别注意。冬季幼儿容易缺维生素，易感冒、上火，可以多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物以提高抵抗力，能量高的热性食物也应增加些。
● 合理运动
户外运动
   冬天到了，有些父母唯恐孩子冻着，天气一凉，就不让孩子出屋，要知道经常接受户外空气、温度、湿度、气流的刺激和阳光的照射，再加上适度的运动和锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，加强机体的新陈代谢，促进生长发育。所以，不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去。